Jak uważacie jaki jest najlepszy i waszym zdaniem najbardziej skuteczny sposób na zrzucenie paru zbędnych kilogramów po zimowym chomikowaniu .
Użytkownik anonimowy
wiosna bliżej niż myślimy... ja zamierzam biegać, grywam też w squasha ( genialna forma ruchu na polepszenie kondycji i zrzucienie zbędnych kilogramów), w diecie też poczyniłam zmiany: mniej słodyczy, zdecydowanie więcej warzyw i owoców - czuję się jakby lepiej :D
ważne żeby znaleźć jakaś formę ruchu, która sprawia przyjemność. Bo zmuszanie do czegoś na dłuższą metę nigdy nie wychodzi. Najlepsze efekty są kiedy robi się coś z zapałem.
popiera przedmowczynie. nie raz próbowałam różnego rodzaju form sportów na siły. szału nie ma, szybko się zniechęcałam ponieważ nie czerpałam z tego przyjemności :) i oczywiście dobrana dieta dla każdego jest inna. :)
Najlepszą metodą jest zwracać baczną uwagę,przynajmniej teraz,na to co się je.Pamiętajmy,że wszelkiego rodzaju makarony,kluseczki i kluchy,pierogi ,knedle - jest tuczące.Od teraz nie jemy mącznych potraw,białego pieczywa,słodyczy, sosów.Uprawiamy np.jogging,chodzimy na spacery, kręcimy hula-hopem przynajmniej 15 minut ale za to co dziennie,jeźdximy na rowerze,chodzimy na basen,pijemy dużo wody mineralnej nie gazowanej.Ruch, ruch, ruch....Powodzenia.
KOOL
Pięćdziesiąt procent mniej jedzenia i pięćset procent więcej sexu.
Nie siedzieć w domu, tylko iść do pracy. Bieganina, codzienne ranne wstawanie, trochę stresu, zakupy, i wszystko w biegu, by zdążyć na autobus, pociąg, odebrać dzieci ze szkoły itd. Brak już czasu na jedzenie. A jak już się wygodnie usiądzie w fotelu to nawet bardzo jeść się nie chce tylko .......... spać.
Ale długo tak się nie pociągnie,a jeść trzeba,tylko należy zwracać uwagę na to,co się je.Ostatnio dużo czytałam o diecie kapuścianej,w aptekach są nawet kapuściane kapsułki. Śmieszne,ale kupiłam jedno opakowanie,ciekawe czy będą jakieś efekty.Tylko połyka się jedną na 30 minut przed głównym posiłkiem i popija dużą ilością wody mineralnej,pote, należy pić dużo ziołowych herbat lub mineralki. I jadać lekkostrawne posiłki.Jeśli okaże się,że to strzał w 10-tkę,napiszę.
należy pić dużo ziołowych herbat lub mineralki. I jadać lekkostrawne posiłki. idź do wpisu
Wystarczy, jak będziesz się trzymać tych wytycznych :P Kapusta Ci do tego niepotrzebna.
Tak na prawdę trzeba trochę żołądek przegłodzić żeby się skurczył. I trzeba to utrzymać minimum pół roku, bo tyle żyją komórki tłuszczowe. Więc żeby był długotrwały efekt bez jojo to trzeba dobrze sie zaprzeć :)
Zaprzeć to może i niektóra by się zaparła,ale czy da radę wytrzymać. A to wielka sztuka,niestety.A wracając do mojej kapuścianej diety,sądzę,że będzie okey.Ale okaże się to dopiero po ich zażyciu.
Skopiuj adres wypowiedzi (Ctrl + C)
